日記
2011年3月28日(月)
体重60.0kg   体脂肪率36.0%

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

バイトかウォーキングか踏み台昇降

○

9時前に起床

×

8時以降食べない

×

炭酸を飲まない

未記入

お菓子食べてない?

未記入

ホットヨーグルト

未記入

炭水化物は1日1食

未記入

後先考えながらの行動

未記入

×

×

×

ウォーキング

01:20
体重60.0kg  体脂肪率36.0%

昨日から始めたウォーキング
つま先立ちで歩きました明日からスープダイエットしたいと思いますちゃんと三食とれるように頑張りたいと思います


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20代前半 女性 身長:160.0cm
新高校1年生です3年後には、別人のようになりたい
2011年3月19日スタート
開始時61.0kg 36.0%
-6kg -9%
現在55.0kg 27.0%
あと3kg 目標達成!!
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 54.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.7s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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