日記
2008年10月24日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.1%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

未記入

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

×

○

ご馳走摂取結果_| ̄|○

00:00
体重57.4kg  体脂肪率29.1%

特に今日は何度測ってもウソでしょ?と思いたくなる体脂肪率。新品のハイパー体脂肪計を疑いたくなってしまう(汗)
どういう体の変化なのだろうか。
やっぱり身から出た錆なのか……_| ̄|○
こんなご馳走を暴食してしまって、体の増加が体重だけで済む筈がないのだ。
でも、昨日はまだ反映されてなかったのに〜。
(ノд≦。)
最近結構順調に痩せて来てたと思ってた矢先に地獄のクレパスに堕ちた感じ……。
早くもリバウンドを通り越して開始よりも太ってしまってるし。
地道に戻すしかないな(((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

今日はエアウォーカー57分

朝>
バナナ 1本:86Cal
アジのお刺身 5切れ
ご飯  :100Cal
牛乳 100ml:120Cal
昼>
6枚切りパン、バター塗り 1枚:240Cal
シチュー お皿1/3 :130Cal
夜>
和風天津飯 餡(小松菜 もやし おあげ)150Cal?
焼き卵 :100Cal
ささみ 塩焼き2切れ :100Cal?
ご飯 :150Cal
間食>限定品大型カール 1/2袋 160Cal
ウサギ饅頭 1個 110Cal
飲み物>
緑茶
ミルクコーヒー
梅肉入りほうじ茶


コメント
2008年10月25日 07:50
体脂肪率ってよく分からないですよね?

私も体重は減っているのに、体脂肪率が増えている??

どうなっているのだろう??って感じです。

我が家の体脂肪計は・・・。なんで生涯9号さんのようなカッコイイ体脂肪計が欲しくなります。

お互い、体重・体脂肪率を減らしていくよう励ましながら頑張っていきましょう!!
2008年10月26日 00:23
実は私も、体脂肪計を買ったのが今回が初めてなんで、こんなに激しく変化するものかとビックリしてるんですー!

体脂肪計とか、新しい物はなんか心がウキウキしていいですよ♪私は何故かカタチから入っちゃうタイプなんで、今は眺めて喜んでます(笑) 

今日美容院で、朝バナナで1ヶ月で7キロ痩せたとか聞いちゃいました。朝バナナって効果的なんでしょうかね。さすがに1ヶ月で−7キロは、生理が止まったみたいですが……。 

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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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sara
女性 
160.2cm 59.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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37歳 女性 
156.0cm 51.7s

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20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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