日記
2011年3月27日(日)
体重55.2kg   体脂肪率28.0%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

○

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

未記入

AKBのダンス踊る!!

未記入

チャリこぎ最低30分!!

未記入

最低2`歩く!!

未記入

バランスボール10分!!

未記入

勉強する!!

未記入

柔軟!!

未記入

ランニングマンをする!!

未記入

23:32
体重55.2kg  体脂肪率28.0%

今日の夜ご飯ゎ

お好み焼きでしたぁ(´ω`*)

おいしかったケド・・・

いっぱい食べてしまった(;゜)ウッ!


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21歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.7s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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