日記
2011年3月27日(日)

体重を測る

○

ストレッチ

○

筋トレ(腹筋 背筋)

未記入

腰回し

未記入

足マッサージ

未記入

○

○

○

○

10日目

23:22
体重42.5kg  体脂肪率22.6%


---------diet---------

朝(8:45〜)
 ケーキ
 レーズンパン
 りんご 1/4

昼(12:30〜)
 ラーメン
 晴海みかん

夜(18:30〜)
 ご飯
 唐揚げ
 ポテト
 牛蒡サラダ
 味噌汁
 イチゴ

-------exercise-------

腰回し 5.5m× 2
サイクリング 0.5h
ダンス 1/3h
骨盤矯正体操
足痩せ体操

---------memo---------

 夜 変に運動した

 ていうか10日目とか
 続いてるー´∪`)
 まだまだ体重減らないけど
 信じて頑張るのです

 でも増えすぎだよね
 理由が不明だから
 無視するわ←


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23歳 女性 身長:151.2cm


 高3受験生ですが
 可愛く賢く面白くをモットーに
 ゆるく更新していきます

 身長低めなので
 共感してくれるひとは
 お友達になってやってください←
2010年12月23日スタート
開始時44.1kg 25.5%
±0kg -1%
現在44.1kg 24.5%
あと5.1kg あと6.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.9s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

ゆき
26歳 女性 
147.8cm 51.8s

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