日記
2011年3月27日(日)
体重55.8kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

○

×

○

○

○

○

○

×

×

○

○

○

○

○

ダイエット36日目

23:02
体重55.8kg  体脂肪率28.8%



朝:430
メロンパン半分(280)
パン(150)

昼:280
メロンパン半分(280)

夜:250
焼鳥2本(140)
サラダ(110)

おやつ:200
ケーキ(200)

間食(夜):400
パン(400)

間食:340
アイス(80)
ロールケーキ(100)
クッキー(80)
その他(80)

カロリー合計:1900


色々食べ過ぎちゃったケド
体重0.6キロ減った!!

お出かけしていっぱい
歩いたからかなッ??

大好きなイギリスの服
2着買ったゼィ^^/←

まぢイギリスさいこぅ↑

あっ、アニメのキャラですww

買ったのゎイギリス国旗の服だヶド☆

これで体重なんとか
もとに戻ったかな。。

毎日0.1キロずつでも
落としていけたらい〜な★

頑張んべ(^o^)/


コメント
 
 
2011年3月28日 09:48

ちとせも服欲しい〜ッ★
イギリスって国の名前かと思った(笑)

コメントする


 


22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!