日記
2011年3月27日(日)
体重60.2kg   体脂肪率23.0%

足ぱか 60回以上

未記入

小顔ころころ 10分

○

太ももリンパマッサージ(お風呂)

○

エクササイズや体操をする

○

筋トレ

○

お通じ

未記入

カーヴぃーダンス

未記入

×

○

太った

22:40
体重60.2kg  体脂肪率23.0%

太った

原因ゎ 炭水化物食べ過ぎかな

明日ゎ ましーんのやつ 3セットできれば やってみよっと

絶対 60代から 59代に復活するぞ

ファイト


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20代前半 女性 身長:170.0cm
どうもです

あたしゎ 2年間で なんと10キロ……Σ(゜д゜;) 太っちゃいました

これからダイエットして 2年間前の 体型に戻ります

いろいろ ダイエット方法でおすすめとか 教えてください

よろしくです
2011年3月20日スタート
開始時61.0kg 25.0%
-1.2kg -2%
現在59.8kg 23.0%
あと7.8kg あと4%
目標52.0kg 19.0%

 

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もいもい
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170.0cm 61.0s

りえぽん
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hana *
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ゆぅ
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yuki
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