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日記
2011年3月27日(日)
体重47.4kg   体脂肪率18.1%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

×

やっちゃったんだな〜

22:30
体重47.4kg  体脂肪率18.1%

昨日の夜、無性にラーメンが食べたくなって買いに行っちゃた。

っで、食べちゃった(T_T)

あと〜友達とマッコリの話してたから、飲みたくなって飲んじゃった。

もともと、お酒飲まないんだけど挑戦してみたけど〜

半分飲んで、酔っ払って寝ちゃいました。

 なので、少し体重が増えちゃいました(T_T)

朝、昼 菓子パン いろいろ少しずつ
    コーヒー

夜 いんげんの胡麻和え
  うずらとウィンナーのフライ 3個
  ポテトサラダ


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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