日記
2011年3月27日(日)
体重54.5kg   体脂肪率28.0%

ランニング30分!

×

夜7時以降は何も食べない!

○

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

○

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

×

腹筋.腕立て伏せ30回

○

足パカ.足回し40回

○

片足10秒キープ

○

20日目

22:15
体重54.5kg  体脂肪率28.0%

ギリセーフな体重!!
自分不思議な体だ(笑)

今日は京都旅行♪
お昼はうな重を食べたω!
本場初でしたよ(^^)/

間食多いかも…
気をつけます(ρ_;)

○間食
桜シュークリーム
クッキー
グミ
八つ橋2


コメント
 
 
2011年3月28日 10:40

コメありがとう♪

みゃむぴって呼んで(=^・・^=)

あたしはなんて呼んだらいい?

関ジュ超最高だよね!

関ジュ魂いきたすぎる!\(^o^)/



2011年3月28日 22:00

京都いいですね
私も行ってみたいです
楽しんで下さい(^^)♪
 
 
2011年3月30日 22:43
京都いいなぁ(●´∀`●)/


観光ってたくさんお菓子食べちゃうんですよね笑
2012年4月24日 23:29
間食ってやっぱ太りますょねー(*_*;















 
 
2012年6月27日 20:00
おいしそ〜

たべたいな(@ ̄ρ ̄@)
 
 
2013年5月2日 22:44
うきゃー!!
八ツ橋ってめっちゃ美味しいですよねヾ(´台`*)ノ


初コメ失礼しましたっ。

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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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