日記
2011年3月27日(日)
体重58.8kg   体脂肪率24.1%

朝食を毎日食べる!

○

付き合い以外買い食いしない!

○

夜8時以降は食べない!

○

階段を使う!

○

お風呂あがりに全身マッサージ

○

朝7時or8時半には起きる

×

今日のうちに寝た

×

半身浴20分以上↑

○

8日目

21:58
体重58.8kg  体脂肪率24.1%



 今日は、ママと買い物してきたぁ〜

 いっぱい買ってもらっちゃった(*>ω<*)



***今日たべたもの***

朝⇒パン(チョコ?・クリーム?と半分)
昼⇒パパ特製お好み焼き
夜⇒炊き込みご飯・お刺身(まぐろ・甘エビ・ほたて・サーモン)


間食⇒チョコケーキ・寒天(ピーチ)


始めてから間食少なくなってて、ご飯食べ終わった後もお腹すく(××)

つらいなぁ〜〜


コメント
2011年3月28日 16:04

コメントありがとう

食べすぎちゃうとき
あるよね(>_<)

ほんとは朝たくさん
食べて昼ご飯は普通で
夜少なくしたほうが
痩せるらしいよね


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24歳 女性 身長:165.0cm

 夏までに-10?目標です!!
 
2011年3月20日スタート
開始時59.0kg 24.0%
±0kg -0.4%
現在59.0kg 23.6%
あと10kg あと5.6%
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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