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日記
2011年3月27日(日)
体重50.8kg   体脂肪率23.1%

18時以降は食べない!

○

朝夜マッサージをする!

○

レッグマジック 朝夜各1分

○

ねじり腹筋 夜20回

○

腕立て 朝夜各20回

○

ストレッチ 朝夜

○

1口30回噛む

未記入

トレーシーをやる

未記入

ホットマッサージジェルは.どうすればええんだ?!

21:41
体重50.8kg  体脂肪率23.1%








ホットマッサージジェル(?)と


ザ・トレーシー・メゾットのDVD1を


買ったりつやんッす!!!




がッしかし・・・


ホットマッサージジェル(?)って


塗ったら熱くなるはずやん???


なのによお〜


なぜかよお〜


縫っても熱くならない・・・。







これって.りつやんだけっすか?!


10分くらいマッサージしながら


まっても.全然あったかくもならん・・・。


血行悪すぎなんかい?!


脚太すぎて熱くならんのかい?!


う〜ん・・・。





明日トレーシーやるぜ☆





朝 豆乳 コップ半分
  ヨーグルト

昼 卵かけご飯
  豆乳 半分
  ならづけ

夜 たこ焼き 1パック+数量
  ねぎの炒めもの
  きなこだんご 1個




トレーシーやっぱ今からしようかしら←






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23歳 女性 身長:155.0cm




今年中に40?になるぞお!!
目標体重いってもリバしない(´Å`)☆

2011年3月26日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-1.4kg -1%
現在49.6kg 24.0%
あと9.6kg あと9%
目標40.0kg 15.0%

 

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りん
女性 
156.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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