日記
2011年3月27日(日)

しょうが紅茶を飲む

○

半身浴30分以上

×

踏み台昇降20分以上

×

1日合計1400kcal以内

×

3日め

21:21

買い物がてら2時間くらいウォーキングした

☆朝食
パン
(395kcal)

☆昼食
パン
(150kcal)

☆昼食
あめ
ミルクティー
(150kcal)

☆夕食
ご飯
ドライカレー
お惣菜
(900kcal)

合計:1595kcal
半身浴:×
〓踏み台昇降:×


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34歳 女性 身長:153.5cm
健康的にしまった女らしい体になりたい〓
ムリして続かないといけないので、ゆるーく食事制限&運動で頑張ろうと思います☆
2011年3月25日スタート
開始時52.0kg 29.3%
-2kg +1.7%
現在50.0kg 31.0%
あと4kg あと7%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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