日記
2011年3月27日(日)
体重58.4kg   体脂肪率30.0%

もういいやって思わない!!

未記入

食欲に任せて食べない!!

未記入

夜8時以降食べること・お茶、水以外飲まない!!

未記入

毎日夜に日記を書く!!

未記入

毎日最低30分の運動!!

未記入


ごはんのあとは毎回日記を書く!!

(朝ごはん)
ごはん1杯
しらす干し
韓国のり1パック(8枚いり)
青じそドレッシング


ウエスト:64,5
ヒップ:96
太もも:57
ふくらはぎ:37


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24歳 女性 身長:160.0cm


一緒にがんばってくれる人募集中♪

2011年3月27日スタート
開始時58.4kg 30.0%
+0.6kg -2%
現在59.0kg 28.0%
あと12kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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