日記
2011年3月27日(日)
体重73.0kg

夕飯後食べるの禁止

○

愚痴は吐いても弱音は吐くな

○

間食禁止

×

腰回し運動

×

毎日日記をつける

○

よく噛む

○

毎日30分の運動

○

妥協しない

×

甘ったれ厳禁

○

フロアー・フットプル

×

バーツイスト

×

毎日体重計に乗る

○

ジャンクフード禁止

○

*11

11:11
体重73.0kg

朝:豆腐・納豆・ネギ・米

昼:カップメン

夜:コロッケ・味噌汁・サラダ

間食:リンゴ1個



間食までしちゃったよ…

なかなか減らないの頷ける…〓〓〓

今日は急なお客さんも来たからバタバタして忙しかったなぁ…

ん〜眠い…



コメントする


 


30代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエットって何から始めたらいいんだろ…

正しいダイエットって何でしょう…〓?

お勉強しながら頑張ります
2011年3月17日スタート
開始時75.0kg
-2kg
現在73.0kg
あと28kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!