日記
2011年3月27日(日)
体重51.9kg   体脂肪率23.2%

モムチャンダイエット

×

毎日腹筋50回

×

体重計に毎朝のる

○

朝と夜ゎマイクロダイエットのみ

×

カ-ヴィダンス

×

18時以降食べない

×

揚げ物食べない

未記入

間食しない

未記入

菓子パン食べない

未記入

4日目

10:07
体重51.9kg  体脂肪率23.2%

朝:マイクロドリンク


間食:チョコ(6粒) オカキ(3枚) Coffee(2ハイ)

昼:あんかけ焼きそば サバの缶詰 米 菓子パン(2つ) 食パン6枚切半分(ジャム) ビスケット(1袋) ミルクセーキあめ(3こ)


夜:ひじき りんご サバの味噌煮 ごまスティック(1袋)



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30代前半 女性 身長:158.0cm
現在25歳, 5歳のオトコの子のママしてます
綺麗になりたい〓
タバコやめたい〓
もうデブは恥ずかしいです
2011年2月11日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+2.2kg -1.3%
現在51.2kg 22.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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