日記
2011年3月27日(日)
体重45.3kg

1500キロカロリー以内におさめる

×

半身浴30分以上

○

お米は茶碗半分まで

○

水をたくさん飲む

×

夜8時以降は何も食べない!

×

間食は100キロカロリー以内にする

×

夜ごはんは700キロカロリー以内にする

○

なるべく動く

○

8日目

09:41
体重45.3kg

昨日の夜ごはんは

カニ雑炊  200

そのあとにお菓子をたべちゃった><
しかも夜12時に_| ̄|○i||

やっちゃったよお><;

昨日は間食しすぎ…
520キロカロリーくらい食べちゃったね;;



やばすぎる;;;



今日はがーちーで
気をつけよう!!!

友達と遊ぶからたくさん誘惑があると思うけど
誘惑に負けないぞ(*^_^*)




.


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23歳 女性 身長:152.0cm
 _____________
 

  部活引退で
  4キロ増…<(`^´)>;

  こればやばい;
  ということで、高校入学までに
  筋肉ありの

  ≫ 43キロ 
   
  を、目標に頑張るぞう(*^_^*)
  
  歳近い人とか、
  体型似てる人とか
  絡みましょう(^・^)
 
  ちなみに、
  AKBが大好きです!
  コリス推しです(^_-)-☆
  
  で、剣道やってます!

 _____________ 
  
2011年3月19日スタート
開始時46.5kg
-1.2kg
現在45.3kg
あと2.3kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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