日記
2011年3月27日(日)

朝イチはコップ1杯のお水から!

○

毎朝大きく背伸びと深呼吸!

×

毎朝腰回し5分間、二の腕回し30回!

×

毎晩腰回し10分間、二の腕回し30回!

未記入

毎晩腹筋・背筋30回、スクワット30回!

未記入

毎晩腕・脚・脇腹ストレッチ!

未記入

きれいな姿勢で過ごす!

未記入

夜はダイエット食品で!

未記入

19時以降は食べない!

未記入

水分しっかりとる!

未記入

not便秘!

未記入

日記をつける!

未記入

66日目!

09:19

朝[8:30〜9:15]
チョココーンフレーク、300
チョコ・おかき・ポエムetc.、320
ゴハンパン、350
ヨーグルト、60

1030

昼[12:30]
お菓子、100


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30代前半 女性 身長:154.0cm
これまでにチャレンジしたダイエットは、もって3週間(;△;)
やる気になったって思っても、すぐ飽きるし食べたくて食べたくて...。
そんで案の定リバウンド...。
こんなんじゃ、カワイイ服も着れないまま老いていっちゃう。そんなの嫌ッッ!!
仲間からも「おい、イベリコ(豚)!」とか言われる始末(泣)。

いやいやいや!!!

今の自分の着ぐるみをスポッと脱いで、新しい自分になるため、自分に渇を入れる意味でダイエット日記の参加を決めました!!

みんなもがんばってるんだ、わたしも☆
自分に厳しく今度こそ!!
がんばります!!
2011年1月21日スタート
開始時64.0kg   
-1.3kg
現在62.7kg   
あと12.7kg
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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