日記
2011年3月27日(日)
体重73.7kg   体脂肪率26.5%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

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104日目☆

08:58
体重73.7kg  体脂肪率26.5%

*朝*
卵 90
ポテトソーセージ 140
パン 90
サラダ 40
味噌汁 70
肉じゃが 100
紅茶 56
チーズケーキ 100


*間食*
チョコ 90
アイス 57


*昼*
チャプチェ 320
ごはん 150
味噌汁 50
酢の物 
納豆 80


*間食*
チョコボール 145


*夜*
カレー 600
サラダ 100


間食しちまったー
たまげたー


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.3s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 82.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.2s

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ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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