日記
2011年3月26日(土)

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

○

寝る前に体重を測る

×

昨日はバイトにいってる学童の卒所式でした!DA22!

まだ始めて2ヶ月だけど新4年生の子たちが抜けるのは寂しかったです!DA35!


その後はバイトさんたちで女子会を開きました!D080!

*朝ごはん(8時15分)
ヴァームゼリー
青汁蒸しパン

*昼ごはん(13時)
サラダ
グリルチキン
パン食べ放題

*おやつ(15時半)
レモンティー
カプチーノ
パン×1

*晩ごはん(19時)
ドーナツ×3
パン×2




飲み会に引き続きお腹一杯!D164!

体に悪いわぁ!D162!


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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

キノコ
女性 
152.9cm 47.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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