日記
2011年3月27日(日)
体重48.1kg   体脂肪率21.5%

おやつは本当に食べたいか考えてから! 食べるのは翌朝!!

×

何故痩せたいのか考える

未記入

9時以降は食べない!!

未記入

○

○

×

27deMarco 2267

08:12
体重48.1kg  体脂肪率21.5%

おはよ

おやつ食べる前に好きな人のこと考えよう

【manha】
みたらし団子 150
キャベツとチキンのバターソテー 100
banana 100
pao 60×2 350
leite 137

TOTAL 837

【tarde】
うざく 100
炒り煮 50
さけのカレームニエル 300
arroz 180 300

TOTAL 750

【noite】
おすまし 30
小松菜のお浸し 50
豚肉炒め 300
arroz 180 300

TOTAL 680


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30代後半 女性 身長:160.0cm
食べるの大好き

食べる量は減らせないけど健康に気を使った食事を心掛けよ

後、動くの大好き

カポエラファイター見習い中

綺麗な体を目指して頑張ります。

2011年3月14日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+0.3kg +0.1%
現在48.3kg 20.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標43.0kg 16.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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