日記
2011年3月26日(土)
体重74.4kg   体脂肪率34.0%

体重と体脂肪率を計り、ちゃんと記録する

○

しっかり朝食をとる(朝寝坊しない)

○

柔軟体操

未記入

お尻やせ運動(3つ)

未記入

腰やせ運動(3つ)

未記入

腹やせ運動(5つのうち3つ以上)

未記入

顔やせ運動(2つ)

未記入

足やせ運動(3つ)

未記入

ふくらはぎやせマッサージ

未記入

足首やせ運動(3つ)

未記入

太ももやせ運動(2つ)

未記入

二の腕やせ運動(3つのうち2つ以上)

未記入

1日1回間食を我慢する

未記入

×

○

3日目

23:00
体重74.4kg  体脂肪率34.0%


今日も相変わらずのんびりでした(笑)
自宅で友達と遊んだので、間食しっぱなしだった…もうちょっと控えればよかったなぁと反省

趣味の話もしたいのに、つい夜更かしして眠くなって書けなくなっちゃうのよね…(´・ω・`)
今までの日記全部日付が変わってから書いてるw
早く寝なきゃと思うけど、ついお絵描きチャットやスカイプに夢中になっちゃって…肌にも悪いし、ちょっと改善しなきゃなぁ…
そばかす抹消計画立てるか!w


コメント
 
 
2011年3月28日 08:29
小さい頃から絵を書くのが好きで、背景も人物も
とにかく書くのが大好きでした
今は書きたいな〜と思ったら色々書きますよ(^o^)/
特にアニメとかのキャラクターですけど〓

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20代後半 女性 身長:158.2cm
ダイエット初心者です(´・ω・`)
これまでダイエットをしたことがなく、全くの新境地です(笑)
計画性がなく、三日坊主でだらし無い私…とりあえず、毎日何かを続ける、ということに慣れるところから始めていこうと思います!
2011年3月23日スタート
開始時75.0kg 33.6%
±0kg -0.3%
現在75.0kg 33.3%
あと15kg
目標60.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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