日記
2011年3月27日(日)
体重56.1kg   体脂肪率29.8%

毎回の食事の量を減らす

未記入

よく噛んでたべる

未記入

ストレスは食べること以外で発散

未記入

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

未記入

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

未記入

○

○

○

○

○

○

食事制限

01:40
体重56.1kg  体脂肪率29.8%

食べることが好きな私にとって、食事制限はつらい…

がまんができない(T^T)
でも、1キロでも、体重計の数字が減ることをイメージして、地味〜にがんばります!!


コメント
2011年3月27日 21:44

あたしも我慢できない派だよ(;o;)

でも誰かに見られてるって思って我慢するようにしてる!

ストレスためない程度に
頑張ろう(`・ω・')


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26歳 女性 身長:155.0cm
やせて、着たい服が着れるようになりたい。
いつまでもおしゃれできる人でありたい!!
そう思います。
2011年3月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+0.2kg -4.6%
現在56.2kg 25.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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