日記
2011年3月26日(土)
体重49.9kg

1時前に寝る!

○

ご飯は9時前までに食べる!

○

毎日風呂後に体重を計る!

○

電車で座らない!

×

外に出て、動く!

○

一食400kcal程度に抑える!

○

お菓子を食べない!

○

きょうのごはん

21:11
体重49.9kg

3/26
ソーセージパン 295kcal
バナナ約1本 80kcal
ヨーグルト 30kcal
ホットミルク 160kcal
565kcal

PDココア味 178kcal

ごはん100kcal
クロレラコラーゲンC 39kcal
焼き魚(鯛1/2) 117kcal
かぼちゃ一片 38kcal
芝えび2匹 14kcal
たけのこ2片 6kcal
野菜炒め 61kcal
<キャベツ9kcal+もやし6kcal+油5g46kcal>

1118kcal

============================

来る明日(バイト)と明後日(鍋)に備えて今日は運動してきた!
2時間かけて400kcal強しか消費してない計算だけど・・・

最近お腹が減りやすくなってやばい;;;
今のところは食べないようにしてるけど。。。
夕食後なのにお腹が空いてるってどういう事なの!
いつもはこの量で満足なのに(´・ω・`;)
とりあえずおふろタイム前なんで水を飲んで待機。


追記
いやあああああ戻ってるぅぅぅ!!
やっぱり生理だからかなぁ(iii´д`)
とりあえず今日はもう寝る!


コメントする


 


28歳 女性 身長:153.0cm
一応花の(笑)大学生です。

10/23(開始)→50.0kg
*****
10/29(1週間後)→48.0(47.5)
12/24(2ヶ月後)→46.5(45.0)
*****

max体重は去年4月の68
min体重は今年5月の47.1です

無事にビキニは着ましたが
ダイエットをやめて
彼氏ができ
週4のバイトを始め
付き合いが増え・・・

なんやかんやで
9〜10月の一ヶ月で
なんと・・・
3kg増-----。゚(゚´Д`゚)゚。-----!!!!
ドカンと50キロ台に逆戻り!
これはあかん!!

ってなわけで!
まじめダイエット再開です!!
2011年3月7日スタート
開始時50.0kg   
-2.2kg
現在47.8kg 13.1%
あと1.8kg
目標46.0kg   

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!