日記
2011年3月26日(土)
体重73.0kg

夕飯後食べるの禁止

○

愚痴は吐いても弱音は吐くな

○

間食禁止

○

腰回し運動

×

毎日日記をつける

○

よく噛む

○

毎日30分の運動

○

妥協しない

○

甘ったれ厳禁

○

フロアー・フットプル

○

バーツイスト

○

毎日体重計に乗る

○

ジャンクフード禁止

○

*10

21:00
体重73.0kg


朝:ネギ・納豆・米

昼:食パン1枚

夜:海老の天ぷら・米



今日頭痛いやぁ…〓〓〓〓

風邪かなぁ…〓〓〓

もう薬飲んで大人しく寝よ…



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30代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエットって何から始めたらいいんだろ…

正しいダイエットって何でしょう…〓?

お勉強しながら頑張ります
2011年3月17日スタート
開始時75.0kg
-2kg
現在73.0kg
あと28kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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