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日記
2011年3月26日(土)
体重54.1kg

腹筋30回

×

朝はバナナ

○

足&顏マッサージ♪

○

半身浴^^

○

小森純ちゃんの...☆

20:39
体重54.1kg

今日したこと☆
朝、バナナを食べる。
牛乳探してチャリで爆走w
ホットケーキを食べ過ぎる(笑)
昼ご飯は腹8分目でとどめる!
1時間ほどフラフラ歩く。
5時30に夜ご飯(炭水化物は抜いてまーす☆)
マッサージをしながら半身浴。


そんなカンジで、今日はちょっと痩せました(*'-'*)


で。
題名の話なんですけど...


大量にたまったpopteenのダイエット記事をファイルに入れましたー♪

結構いろんなダイエット情報があるから(ファイル2個分)ゆっくり紹介していきたいと思います!



最近テレビにいっぱい出てる、小森純チャン。
昔、52kgあって、一年で10kg落としたんですよ!!



そのダイエット方法↓↓
1、深夜に当時の彼氏とふたりで散歩。
2、飲み物は0カロ絶対!ジュースはあり得ない!
3、体重計はあえてのり自分の現実を直視
4、半身浴
5、半身浴しながらウエストひねったり。ながら筋トレで続けられる運動をした。食べ過ぎた日は寝る前に腹筋50回、腕立て20回とストレッチ
6、野菜ッたっぷり食で食生活もヘルシーに。


「とくべつなダイエットをするより、つねに頭にあるのが大事だと思う!」だって(*・ω・)(。。*)


参考にして頑張ろー♪


ほしのあきチャンの顏マッサージがめっちゃ効くんで、書きたかったんですけど長くなったのでまた明日!


コメント
2011年3月26日 21:42
ほしのあきチャンの顔痩せ方法しりたぃ☆


一緒にがんばりませんかぁっ?

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23歳 女性 身長:154.5cm
目指せ高校でびゅー☆
美容ネタもUPしていきます↑↑

popteen大好きっ子♪
目標は福留愛りさチャンと泉里香サンっ

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2011年3月25日スタート
開始時55.0kg
-0.3kg
現在54.7kg
あと2.7kg
目標52.0kg

 

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