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日記
2011年3月26日(土)
体重41.4kg   体脂肪率16.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

604DAY★飲み★

20:41
体重41.4kg  体脂肪率16.5%

今日ゎだんなっちゎ朝、仕事から帰ってきました。

んで、午前中だけ、あたしと子供らゎ友達のうちへ♪

新築のおうち!!
やっぱり新築ゎいい♪♪
いい匂いがしましたァ!!


お昼に帰ってきて、ご飯食べて、4人でおでかけ!!


姫チビのフトンを買いに行ったけど、いいのがなく、結局通販で買うことにしました!!

ベットもフトンも早く来ないかなァ!!



夜ゎ飲み!!!

いつもよりゎ抑えてる。。。つもり。。。。。




起床;7:00=

=朝:水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト 7;15=

=カーヴィーダンス 約19分 9:00=

=コーヒー3杯 10;00=

=昼;サラダ、水 12:45=

=夜;なし=

=晩酌;チューハイ2.5缶、ビール1缶、焼酎1杯
サラダ、キムチ、コブクロ4個、砂肝、しいたけ1個 
手作りローるケーキ1切れ、


まだ?食べ飲むだろう。。。

けど、抑えて?!!!!!!

誘惑に負けない!!
てか、意志の弱さに負けない!!!!!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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