日記
2011年3月26日(土)
体重64.0kg

毎日踏み台昇降最低20分

○

暴食しない

×

間食は200カロリー以内

×

毎朝体重測る

○

3日

19:45
体重64.0kg


ピザトースト
ボーロ
紅茶オレ
バナナ


ご飯
味噌汁
キムチ納豆


ご飯
味噌汁
チキンソテー
キャベツ

間食
せんべい(62)
パン(278


食べ過ぎ(;o;)


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20代後半 女性 身長:163.0cm
好きな人が
細いんです(:ω;)

今のでぶでぶな私じゃ
自信が持てない…


痩せて可愛くなるぞ!!
2011年3月22日スタート
開始時65.0kg
-1kg
現在64.0kg
あと11kg
目標53.0kg

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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