日記
2011年3月26日(土)
体重48.6kg   体脂肪率23.5%

ランニング

○

ヨーグルト

×

納豆

×

ラップ入浴

○

コロコロ

○

腹筋×50

○

背筋×50

○

腕立て×40

○

足プラプラ

○

柔軟

○

バランスボール

未記入

22日目

19:31
体重48.6kg  体脂肪率23.5%


朝食
メロンパン

〓昼食
しょうゆラーメン

〓おやつ
バナナ 1本

〓夕食
ピザ


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24歳 女性 身長:156.0cm

初めに一言
KAT-TUNオタクです(^0^)←
└なにげにダイエットに絡んでる(笑)

プロフ写真ゎとある人
こんな感じの女性になれたらなぁ




3食の制限ゎ一切しないで
運動とかでのダイエットをします
(おやつゎ考えて少し控え目に)


慣れるまでゎ
自分用に日記を書いていきますm(_ _)m


.
2011年3月6日スタート
開始時49.1kg 24.0%
-3.8kg -4.3%
現在45.3kg 19.7%
あと0.3kg あと0.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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