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日記
2011年3月26日(土)
体重94.6kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

×

ヤバイヤバイヤバイ

16:26
体重94.6kg  体脂肪率36.3%

なんで増えるかなぁ

増えすぎ( ̄□ ̄;)!!



キノコ野菜サラダ

納豆

発芽玄米雑穀ごはん

ふりかけ



焼き鳥

ポテト

アスパラもやし炒め

夜中

カレー

海老よせフライ

クリームコロッケ

また、やってしまった


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45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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