日記
2011年3月26日(土)
体重45.0kg

1500キロカロリー以内におさめる

×

半身浴30分以上

○

お米は茶碗半分まで

×

水をたくさん飲む

○

夜8時以降は何も食べない!

×

間食は100キロカロリー以内にする

×

夜ごはんは700キロカロリー以内にする

○

なるべく動く

○

7日目

15:52
体重45.0kg

______________________


 朝 ふんわり食パン
   (8枚カット)   300
   ヨーグルト    50
   
 昼 カレーライス   430

 間 チョコパイ    170
   
 計          950      

______________________


チョコパイ?高!!!
知らなかった><



てゆーか、食べ過ぎ;
夜きをつけよ(^・^)


.



コメント
2011年3月26日 16:29

コメントありがとうございます(^o^)!

同じ気持ちの方がいて嬉しいです(;_;)

うちも筋肉ありの体型になりたいです☆

2011年3月27日 05:00

食べ過ぎは昼までにして
夜は気を付けましょう!('゚Д゚`)

夜食べると脂肪に
なりやすいので;;;

一緒に痩せましょう!!


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23歳 女性 身長:152.0cm
 _____________
 

  部活引退で
  4キロ増…<(`^´)>;

  こればやばい;
  ということで、高校入学までに
  筋肉ありの

  ≫ 43キロ 
   
  を、目標に頑張るぞう(*^_^*)
  
  歳近い人とか、
  体型似てる人とか
  絡みましょう(^・^)
 
  ちなみに、
  AKBが大好きです!
  コリス推しです(^_-)-☆
  
  で、剣道やってます!

 _____________ 
  
2011年3月19日スタート
開始時46.5kg
-1.2kg
現在45.3kg
あと2.3kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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