日記
2011年3月26日(土)
体重47.8kg   体脂肪率20.9%

おやつは本当に食べたいか考えてから! 食べるのは翌朝!!

×

何故痩せたいのか考える

未記入

9時以降は食べない!!

未記入

○

○

○

○

26deMarco 2462

07:56
体重47.8kg  体脂肪率20.9%

おはよ

運動は筋トレしかしてないけど頑張って続けよう!


好きな人出来るといいなっ

××××××××××××××


【manha】
ブロッコリー&ハム 50
ドレッシング 5
グレープゼリー 100
pao 60×2 350
aperto&magarina 20
leite 137

TOTAL 662

【tarde】
小松菜煮浸し 50
玉ねぎと胡瓜のポン酢 50
はまちの塩焼レモン添え 300
arroz 180 300

TOTAL 700

【noite】
お味噌汁 50
タコの酢味噌あえ 50
ミックスフライ 500
arroz 180 300

total 900


【umboro】
ラスク 4 200


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30代後半 女性 身長:160.0cm
食べるの大好き

食べる量は減らせないけど健康に気を使った食事を心掛けよ

後、動くの大好き

カポエラファイター見習い中

綺麗な体を目指して頑張ります。

2011年3月14日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+0.3kg +0.1%
現在48.3kg 20.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標43.0kg 16.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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