日記
2011年3月26日(土)
体重97.8kg   体脂肪率28.5%

自転車で15キロ以上走る

×

大盛をしない

○

間食をしない

×

腹筋50回

×

排便をする

×

鬱陶しい土曜日出勤

07:34
体重97.8kg  体脂肪率28.5%

意外と早く終わったので許す。
昨日の飲み会で食べ過ぎ。まあストレス溜まってたしええか。
明日以降頑張る。

朝食
ホットケーキ1枚
ミルク

昼食
チャシュー麺
ミニチャーハン

晩飯
サイデリア
チーズチキンセット

間食
きのこの山

きのこは不味いのにきのこの山は美味いんだなこれが。
フー。笑えへん冗談や。


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50代前半 男性 身長:181.0cm
メタボなオヤジです。
目標は高いけど頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時99.8kg 28.0%
-2.8kg -0.4%
現在97.0kg 27.6%
あと25kg あと17.6%
目標72.0kg 10.0%

 

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女性 
178.0cm 97.8s

キュッコー
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男性 
179.0cm 98.8s

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