日記
2011年3月26日(土)
体重75.0kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

○

×

○

×

○

半身浴30分以上

×

スタート

04:42

食べて動かずぐうたらしてたらあっという間に太りました。
去年来てた服が入りません。
ああはなりたくないと思ってた所へ来てしまいました。
二の腕太くてほんま太って見えます。
脚はセルライトだらけです。
ウエストはくびれもなく、相撲取りのような腹肉です。
みっともなくて醜くて反吐が出ます。
それもこれも全て自分が悪いのです。
まあいいかで暮らしてたらここまで来てしまいました。
女である事をサボりました。
あっという間にオバンになりました。
何にも自信が持てなくなりました。
人間としてもダメな気がしています。
このままじゃダメなのはわかってます。
デブなだけで人からの評価が随分と違います。
もうこんな状況は嫌です。
なのでダイエット始めます。
失敗ばかりのダイエット人生だったけど、今度こそ成功させる。
全ては自分の為に。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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