日記
2011年3月25日(金)
体重52.4kg   体脂肪率27.5%

夜7時以降食べない!!

×

ウォーキング!!

○

水をたくさん飲むようにする!!

○

間食しない!!

×

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

×

薬に頼らず自然に出す!!

○

マッサージ!!

未記入

3/25*4日目

23:30
体重52.4kg  体脂肪率27.5%





ダイエット4日目
【−0.6kg】


前日比:+0.3kg












★朝ごはん
・みそ汁(ヨーグルト入り)
・バナナ
・きんぴらごぼう
・ロールケーキ1切れ






★昼ごはん
・トムヤムクン春雨
・豆乳






★夜ごはん
・中華のコース料理











**********************




とりあえず…

中華のコースやばい(´д`)




おいしかったけど量が多いし
私が残飯処理班みたいになって
めちゃ食べた(>_<)



朝の体重から
+1.1kgだぜw






体重計乗りたくなかったが
現実見るためにww











送別会のあとは
先輩とノリでカラオケ♪



私が前にバイトしてたとこ☆


やぱ一年もたつと
知らん人が多いな(T_T)

なんかさみし〜(´д`)













さて明日も友達と遊ぶから
体重ヤバいことなりそ
(*´-ω-`*)








増えるのは簡単なのにな…





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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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