日記
2011年3月26日(土)
体重66.3kg   体脂肪率35.3%

半身浴 20分!

○

ストレッチ!

○

雑誌みてイメトレ!

○

夜のランニング!

×

野菜を多くとる!

×

きちんとした生活習慣!

×

寝る前3時間は食べない!

○

お腹いっぱいにならない!

×

3.25

03:01
体重66.3kg  体脂肪率35.3%

完全食べ過ぎ飲み過ぎました〓明日からが怖いっ!

★あさごはん
チーズトースト

★ひるごはん
シャカシャカチキン チーズ

★おやつ
オケのフリードリンク
*ココア
*なっちゃん
*ビタミン柚子ジンジャー
*チョココーヒー

★よるごはん
焼鳥
キャベツ
もやしナムル
お酒(ジョッキ×6)


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26歳 女性 身長:164.0cm
高校入学時から合計15キロ.高校の部活引退から5キロ太りました

春から看護大学生

筋肉質でなかなか痩せにくいけど..
絶対に痩せる!

恋も勉強も
全力で頑張りたいから
絶対痩せて可愛くなる!!

元カレたちを見返したい
2011年2月16日スタート
開始時67.6kg 36.0%
-1.1kg -0.6%
現在66.5kg 35.4%
あと9.5kg あと9.4%
目標57.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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