日記
2011年3月25日(金)
体重53.0kg

摂取カロリーは、1500を超えない

○

お通じ

○

3/25

23:59
体重53.0kg

体重計がアナログなので、小数点以下が目分量になってしまう……


今日はお昼からガッツリいっちゃいました。お友達とのランチは、我慢しません。
夜は飲み会;;
ここではお喋りに集中して、お料理は我慢だ!!

●朝ごはん
なし

●昼ごはん
ハッシュドビーフオムライス 900くらい

●夜ごはん
焼き鳥砂肝 35
ラーメンサラダ 30
唐揚げ 71
アップルジュース 100

※間食
ちんすこう 130

合計 1266kcal


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27歳 女性 身長:153.6cm
2015.05.30
49.8kg、27.7%から再スタート!!
2015.06.30
49.5kg 27.1%
2015.07.31
48.1kg 25.7%

2016.01.14
47.0kg 24.8%から再々スタート!!

今月の目標
46.5kg 24.5%です

のんびりがんばってまーす♪
2011年3月23日スタート
開始時54.0kg   
-7.2kg
現在46.8kg 24.6%
あと1.8kg あと1.1%
目標45.0kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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