日記
2011年3月26日(土)
体重47.5kg   体脂肪率24.0%

おかしゎ1日1個まで!!!

○

逆三角形食べをする!

○

できるだけ体を動かす!

○

夜8時以降は何も食べないようにする!

×

毎朝ヨーグルト食べる!

×

(∀)

01:05

今日ゎいっぱい動いたヶド
その代わり小さいヶド朝にアンドーナツ
おやつにチーズクリームと生ハムのクレープと
スタバのモカフラペチーノ食べて
飲んでしまったぁぁぁぁぁあ!!
(」;□;)」{自分のバカヤロー!!)

最初モカフラペチーノ飲んだんだヶド
そのあとクレープ食べる事になって(泣
カロリーの事考えたら迷ったんだヶド
食べたい気持ちに負けて
食べちゃった…(つΑ;)
でもちょっと考えて甘くない
クレープにゎしたww
意味ないだろうヶド…
明日ゎ今日食べちゃった分
ダンス踊りまくるぞぉぉ!!

【今日食べた物】

[朝]
*食パン(半分)
*アンドーナツ(小1個)
*サラダ
*100%グレープジュース

[昼]
*ケンタッキー(2ピースとポテト)
*コーラ(Sサイズ)

[おやつ]
*モカフラペチーノ(ショート)
*クリームと生ハムのクレープ

[夜]
*味噌汁
*炊き込みご飯
*牛肉と大根の煮物(少々)
*魚


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20代前半 女性 身長:156.3cm
食べるの大好き!
お菓子大好き!家にいたら
1日中お菓子探してます(´∀`*)←

飽きっぽくて1週間坊主に
なってしまいやすいですが
脱おデブチャン★を目指して毎日
頑張ります!!
2011年3月18日スタート
開始時47.5kg   
+0.2kg
現在47.7kg 21.3%
あと1.7kg あと2.3%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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