日記
2011年3月26日(土)
体重60.4kg   体脂肪率30.0%

夜に梅酢を飲む

○

食べたものと体重を毎日記録する

未記入

腹筋・背筋・脚痩せ体操をする

未記入

大豆製品を食べる

未記入

○

×

○

(^O^)v

00:58
体重60.4kg  体脂肪率30.0%


今日食べたもの

朝 ホットヨーグルト ドーナツ4こ いちご5粒 カフェラテ

昼 ウィンナー入り野菜スープ
たまご焼き

間 カルピスソーダ グミ

夜 今川焼き1こチョコまん1こ ヤクルト


夜ごはん食べてないけど
夜たべたものおやつやん
バイト後は甘いもの食べてしまう


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20代後半 女性 身長:168.0cm
たるんだ体を引き締めます(・∀・)
2011年3月13日スタート
開始時61.8kg 31.5%
-5.6kg -8%
現在56.2kg 23.5%
あと1.2kg あと0.5%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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