日記
2011年3月25日(金)
体重52.0kg

18時以降までに食事

○

カロリーは必ず見る

×

1200カロリーに抑える

×

間食をなくす

×

毎晩体重を計る

×

半身浴20分

○

モムチャンdiet

×

ストレッチ

○

腹筋背筋腕立て20回

○

顔やせあいうえお体操30回

○

01日目

23:51
体重52.0kg



ちょっと聞いてー
久しぶり1ヵ月ぶり?笑 に
今日体重測ろうとしたら電池
なくなってて測れなかった´Д`

だから今何キロかわからない;;
けど親に体型高1の時みたいに
戻ったよって言われたから
だいたい約52はあると思う;;;;
だから体重の表示は52からね

ほんまリバウンドした

まぢやばい
でーぶー×ぶーたー×でーぶーす

絶対に痩せちゃる!!!!!





んてはい切り替えて(笑)



今日のレコーディング

食べたもの 個数*カロリー
って書いていきます!



ミニメロンパン1*



冷凍チャーハン1/2*



dietスープ200ml*166カロリー
リンゴ3切れ


間食
スプーンで食べるロールケーキ袋*
ゼロペプシ500ml*0カロリー




んーダメダメだね
カロリーメモるの忘れたよ
明日は忘れないよ
あとだいたいの時間も書く!!!


あーお腹すいたよお・・・・・・
よし寝てまぎらわそう(>_<)笑






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27歳 女性 身長:154.4cm
成人式終わって
気分がゆるゆるw
今はすごく体重も増えて
体型もぽっちゃり越えて
デブになってきた…;;

本当にがちでdietする!!
今回は口だけぢゃない
生活が不規則すぎていけない
直して食事もまえみたいな
食事に戻すぜっ!!!!

成功させて体系維持
させてみる(^ω^)!!
目指せキレイ痩せ
ウエストのくびれ

目指せモデル体型☆
2010年3月9日スタート
開始時49.4kg 28.8%
+2.6kg -2.4%
現在52.0kg 26.4%
あと10kg あと4.4%
目標42.0kg 22.0%

 

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