日記
2011年3月25日(金)
体重49.6kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

2日連続便P

23:42
体重49.6kg  体脂肪率20.0%

だけど、体重が増えていないのはラッキー。
朝早めにスーパーに行ったら、
美味しそうな菓子パンが焼かれていた。
「ヨシ、朝ごはんはこれ。」と決めて、
ちょっと高カロリーな朝ごはん。
10時半頃だったし疲れていたので、
犬の散歩のあと、昼ごはんを食べずに寝てしまった。

久しぶりのいいお天気、
放射能の数値も上がりにくいと思われる南風だったので、
今日は思いっきり洗濯をしました。

明日も大物を洗濯するぞ!

なんか、他に書きたいことがあったけど、
忘れちゃった。


コメント
まゆ平
2011年3月26日 00:56
明日朝早いし、洗濯干していけるか
不安だわ(+_+)

姉さん、うちの分も頼みます。

おやすみなさい。
2011年3月26日 01:09
(・∀・)ニヤニヤ

私も明日は菓子パンの予定
調理パンもあるんだけど・・・

2つ食っちゃうと後半のセーブがキツイよな〜
悩む・・・( ̄ヘ ̄;)ウーン

朝の体重みて考えよう^^
2011年3月26日 01:32
まゆ平、

朝5時半起きでしょ。
こんな時間に起きてて大丈夫なんだろうか?

えーっ、まゆ平の大きいパンツも干すの?
遠慮しておきます。
2011年3月26日 01:33
パンダちゃん、

明日の朝はミスドのドーナッツさぁ。
近くのミスド、地震で結構ひどくて、
木曜日にようやく開いたの。

朝はわりと何を食べても大丈夫だと思うよ。
わんわん
2011年3月26日 11:45
私の「ゆるゆる菌」を送っておきます(*^_^*)

私、普段から快便!!
(だから、便秘からくる肥満じゃない(-"-))
野菜大好きなんだけど、野菜を沢山食べるとすぐにユルユル・・・(>_<)

皆と足して、2で割りたい・・・
2011年3月26日 20:47
わんわんちゃん、

羨ましいわ。
私は野菜どころか、プルーン1袋食べても何も起こらない。
薬がないと・・・。
この前、病院で先生が処方箋に書き忘れて、
もらえていないんだ。

ゆるゆる菌、ありがたく頂きました。
ありがとう。
こういう優しさが何よりよ。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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