日記
2011年3月26日(土)

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

※注意※暗いです↓























この頃、食欲が半端ない…

お腹空いてなくても食べて…
満腹になっても食べて…
8時過ぎても食べて…
夜中でも食べて…

食べて食べて食べて食べて食べて………の繰り返し……

正直、美味しくて食べてるのか分からない。食べ物があるから食べてるのだと思う。

吐いちゃいけないのは分かるけど、さっき少し吐いてしまった…


食欲を抑えるのがツライ…

どうしたらいい??
分かんない…泣けてくる…自分が情けない…


生理が2ヶ月遅れてた。昨日きたけど、ストレスで止まってたんだと思う。


こんな悩み、被災者の方に比べたら贅沢な悩み……


でも、どうしたらいいか分からない。

せっかく痩せたのにリバウンドしたくない

怖い…怖い…


どうしよう…


コメント
2011年3月26日 23:19
鈴桜さん
ストレス大丈夫ですかお仕事もしていらっしゃるので大変かとおもいますが、まず自分の体をいたわって下さい

私も色々な悩みありますが、誰かに相談できるといいですね

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20代後半 女性 身長:151.0cm
ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!!
前、ダイエットしたとき無理な食事制限をしてしまい、痩せたけどすぐリバウンドしてしまいました…
今度はカロリーも気にしつつバランスを考えて食事制限したいです♪

アニメ大好きです!!痩せたらコスプレをしてみたい(о´∀`о)ノ
今、パズドラにハマってます!!

☆目標サイズ☆
バスト→85p
ウエスト→57p
ヒップ→83p
手首→13p
二の腕→23p
太もも→45p
ふくらはぎ→32p
足首→18p


痩せてもバストもヒップも無いのは嫌なのでメリハリのある体を目指します!!
2010年5月17日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg   
あと9.5kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.3s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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