日記
2011年3月26日(土)
体重43.9kg   体脂肪率23.5%

お通じ

○

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

○

二の腕で支えるブリッジ

未記入

ダンスを20分以上踊る

○

ウォーキング(30分以上)

○

○

○

○

○

○

今度は腰にキタw

00:20
体重43.9kg  体脂肪率23.5%

しかも右だけ違和感がある(^^;)
これがお尻が小っちゃくなる兆候ならイイのに〜←

ほんの、ほんの少ぉ〜〜しだけど、脚が細くなったかも?
母は「細くなったんじゃない?」と言ってくれますw
前に比べたら〜の話なんですけどねw
でも少しの変化がとても嬉しいのです♪o(^^o)(o^^)o

★今日食べたモノ★

【朝】
・脂肪0%バナナのヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(オレンジ)
・ブランフレーク+牛乳
・コーンスープ

【昼】
・おにぎり×2コ

【間食】
・ミニシュー×5コ
・飴(コーヒー)×1コ

【夜】
・白米
・ミニトマト×1コ
・豆腐ハンバーグ×2コ
・レタス
・エビ餃子×3コ
・味噌汁
・イチゴ


先輩が部室に遊びに来たときに、差し入れでミニシューくれましたw
昨日に引き続いてまた人から貰うのか〜とか思いながらも、パクパク食べてこんな数に…
美味しかったお☆←


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25歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

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昨日
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30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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