日記
2011年3月25日(金)
体重67.6kg   体脂肪率34.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

○

バランスのとれた食事

○

チョコまか&ながら運動

○

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

痩せた自分を想像する

○

×

なかなか…

23:02
体重67.6kg  体脂肪率34.0%

なかなか痩せてくれません(>_<)
私の身体…!!

色々試しているんだけど…
ま〜気長に減るのを待ちましょうかね(≧∇≦*)
じれったいですけどね(o_ _)o

いたわりながら、脂肪とお別れします。(T_T)
二度と私に、まとわりつかないで…(-_-#) ピクッ


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40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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