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日記
2011年3月25日(金)
体重41.6kg   体脂肪率16.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

604DAY☆増えてる。。。☆

21:36
体重41.6kg  体脂肪率16.4%

昨日、結局またのみずぎてしまい。。。

飲みすぎる→食べ過ぎる。。。
とゆ〜いつもの結果に。。。

そんなわけで、体重ゎグイっと増えた。。。。

土日ゎまた飲むし、やばいぞ!!

来週の金曜日までに、痩せなきゃいけないのにィィ。。。

来週ゎほんとに気合入れて頑張るぞ!!

でも、そんな時に限って、ランチの予定や友達の家に行く予定で詰まってる。。。。。
でも、頑張る!!


=起床;7:30=

=朝:水、カスピ海ヨーグルト 8:00=

=昼;サラダ、水 12:30=

=間食:コーヒー、カステラ2口 =

=夜;マーボー豆腐3口、いわし豆腐ハンバーグ2口、わかめのお味噌汁 18:00=

=コーヒー 19:30=



今日ゎカーヴィー出来ず。。。

夜、やろうと思ってたけど、なんかやる気が起きない。。。
ふァァ〜〜〜。。。


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37歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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