日記
2011年3月25日(金)
体重48.6kg   体脂肪率27.7%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

未記入

あいうえおダイエット☆(2回)

未記入

ストレッチ

未記入

歩いたー!

21:21
体重48.6kg  体脂肪率27.7%

今日は、部活があって、部活の顧問の先生に午後の紅茶とクッキー頂きました!!

そして、お昼は、外食に・・・。

なので、今日は、たくさん歩きました。

なるべく、階段で行ったりとか・・・。

なので、昨日より食べたけど痩せてましたww

少し嬉しいです✿


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20代前半 女性 身長:153.0cm
嵐大好きな今年中2になる雅花です☆
「痩せよう、痩せよう」と思っても痩せれなかった私。。
もう、口だけは、辞めます!!
夏までに、絶対痩せる!
ダイエット頑張ります!!


2011年3月16日スタート
開始時48.2kg 27.5%
-1.5kg -1.9%
現在46.7kg 25.6%
あと3.7kg あと2.6%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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