日記
2011年3月25日(金)
体重52.0kg

18時以降までに食事

○

カロリーは必ず見る

×

1200カロリーに抑える

×

間食をなくす

×

毎晩体重を計る

×

半身浴20分

○

モムチャンdiet

×

ストレッチ

○

腹筋背筋腕立て20回

○

顔やせあいうえお体操30回

○

はじめに

21:00


さてさて
今日からdiet開始
したわけですが

やっぱり
食べちゃうね(;_;)


今日親にdietするから
晩飯いらんって言ったら
あんたdiet再開し
始めるの遅いわって

うー…でぶいやだ

あとでレコーディング
書きます・・・・

とりあえず6時すぎたから
もう食べんで(^^)/
ってもうお腹鳴ってるけど笑

これ1週間我慢できたら
ずっと続けられる!!!
頑張るぜっ


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27歳 女性 身長:154.4cm
成人式終わって
気分がゆるゆるw
今はすごく体重も増えて
体型もぽっちゃり越えて
デブになってきた…;;

本当にがちでdietする!!
今回は口だけぢゃない
生活が不規則すぎていけない
直して食事もまえみたいな
食事に戻すぜっ!!!!

成功させて体系維持
させてみる(^ω^)!!
目指せキレイ痩せ
ウエストのくびれ

目指せモデル体型☆
2010年3月9日スタート
開始時49.4kg 28.8%
+2.6kg -2.4%
現在52.0kg 26.4%
あと10kg あと4.4%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

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156.0cm 53.7s

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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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151.0cm 51.6s

ウサチキ
33歳 女性 
166.0cm 52.7s

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