ダイエット日記 > ぷよぷよ2さんのマイページ > 体脂肪30%切りました。
日記
2011年3月25日(金)
体重62.1kg   体脂肪率29.8%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

未記入

青汁

未記入

歩数計 8000歩以上

未記入

○

体脂肪30%切りました。

20:57
体重62.1kg  体脂肪率29.8%

頑張ってるかいあってか、
体脂肪率が、30%をきりました。
通常、1カ月で2%ぐらい減れば大の字と先生がいわれました。
体重も三日で1キロもへり、良いにか悪いにか??
仕事場で、仕事きついでといわれっちゃった。
前は、仕事大変な時は、食に走っていたから、太っちゃったけど、
最近は、仕事大変でも、食べたくないからできれば、
ごはん食べたくない・・・
と思っている自分がいます。
からだ壊さないようにしなくっちゃ。。。


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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