日記
2011年3月25日(金)
体重54.5kg

腹八分目!

○

半身浴!

○

夜少なくする!食べ過ぎない!

○

夜ごはん以降お菓子たべない!

×

顔むくみとりマッサージ!

○

足などマッサージ!

○

小顔ローラー10分!

○

風呂上がりストレッチ!(毎日)

○

お菓子は1日1個まで!(100?まで)

×

24日(木)

20:50
体重54.5kg

…バナナさつまいも
120カロリー
…たこやき
300カロリー
…サンドイッチ
400カロリー

カフェオレ 150カロリー

970カロリー


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20代前半 女性 身長:163.0cm
自分にまけるな(`∀´)∞☆
2011年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.5kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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