日記
2011年3月25日(金)
体重59.9kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

×

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

○

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

いちにち

20:24
体重59.9kg


食べてません::


オムライス 670


ご飯 160
そーめん 100
南蛮漬け 200
なすびの黒ごまあえ 20
しいたけの和え物 4
納豆 100
さば焼き 147

どうみたって夜食べすぎw
今日は外も雨がふっていて
あまり運動できてないし
ガツガツ食べてしまったので
体重が心配です
できれば春休み終わる前になんきろかやせたい・・


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20代前半 女性 身長:166.0cm
元彼に浮気されて、ストレス発散にと食べていたら相当太ってしまいまいた・・。
絶対に見返してやる!ww
ということでみなさんよろしくお願いします。
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 21.6%
-0.1kg ±0%
現在59.9kg 21.6%
あと9.9kg あと3.6%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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