日記
2011年3月25日(金)
体重48.9kg   体脂肪率23.3%

ランニング

未記入

ヨーグルト

○

納豆

×

ラップ入浴

○

コロコロ

×

腹筋×50

×

背筋×50

×

腕立て×40

×

足プラプラ

○

柔軟

×

バランスボール

未記入

21日目

20:27
体重48.9kg  体脂肪率23.3%


朝食
メロンパン

〓昼食
串カツ 小2本
カップラーメン(とんこつ)

〓おやつ
パンミミラスク
ヨーグルト

〓雨降ってて
ランキングできなかった(-.-#)

〓夕食
親子丼



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24歳 女性 身長:156.0cm

初めに一言
KAT-TUNオタクです(^0^)←
└なにげにダイエットに絡んでる(笑)

プロフ写真ゎとある人
こんな感じの女性になれたらなぁ




3食の制限ゎ一切しないで
運動とかでのダイエットをします
(おやつゎ考えて少し控え目に)


慣れるまでゎ
自分用に日記を書いていきますm(_ _)m


.
2011年3月6日スタート
開始時49.1kg 24.0%
-3.8kg -4.3%
現在45.3kg 19.7%
あと0.3kg あと0.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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