日記
2011年3月25日(金)

有酸素運動@

未記入

有酸素運動A

未記入

有酸素運動前に筋トレ

未記入

食後3時間以内に筋トレ

未記入

○

○

○

○

○

×

×

6:30に起きたけど出掛けるのにドタバタして体重計れず…

今日は本当に疲れた〜1日でした
お疲れ自分!(一度言ってみたかったw)

今日はレコーディングお休みにしよう

パンは体を冷やすらしいんで米中心の食生活に変えたい
三食のなかでパン一食:米二食がちょうどいいかな♪

パン大好きだけど…健康のためにがんばる


コメント
2011年3月26日 08:53
日記のコメントありがとうございました(^O^)/
「やっぱ先輩ダイエッターさんは違うなぁ〜」と思いながら見てました(・ω・*`)
ここも足跡機能があるんですね!
はい(^O^)あの絵はクラシカルなロリータをイメージして描いてみました。ロリータ描くの大好きなんですw
模写するのも楽しいですよね!
水彩画も何度か描いたことがありますが、難しい><
けれど楽しいですよ〜♪

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20代前半 女性 身長:163.0cm
【4月の目標】
体重:77kg
体脂肪率:38%

【最終目標】
体重:53kg
体脂肪率:23%

引き締まった体をめざせ☆
2010年11月24日スタート
開始時84.0kg 43.2%
-5.6kg -2.4%
現在78.4kg 40.8%
あと1.4kg あと2.8%
目標77.0kg 38.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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